집에서 하는 덤벨 운동: 개인 피트니스 코치
집에서 하는 덤벨 운동은 Android 앱으로, Leap Fitness Group에서 개발한 무료 앱입니다. 이 라이프스타일 앱은 Health & Fitness 하위 카테고리에 속하며, 남성과 여성을 위한 30일간의 운동 계획을 제공합니다. 덤벨 한 쌍만 있으면 사용자는 근육과 힘을 쌓을 수 있습니다. 이 앱은 어깨, 팔, 가슴, 등, 복부, 다리를 포함한 주요 근육 그룹을 타겟으로 하는 수백 개의 운동을 제공합니다.
집에서 하는 덤벨 운동은 덤벨과 체중 운동을 위한 두 가지 운동 데이터베이스를 제공하며, 초보자, 중급자 및 고급자를 위한 세 가지 난이도 수준을 가지고 있습니다. 이 앱의 개인 피트니스 코치는 사용자의 목표와 피트니스 수준을 기반으로 훈련을 선택하고 맞춤형 계획을 작성합니다. 사용자는 또한 자신의 요구에 맞게 체육관 계획을 사용자 정의할 수 있습니다.
이 앱은 3D 애니메이션과 비디오를 제공하여 사용자가 올바른 자세로 운동할 수 있도록 도와줍니다. 각 운동 중에는 앱이 실시간으로 팁을 제공하여 사용자가 운동과 효과를 극대화할 수 있도록 도와줍니다. 사용자는 매일의 운동, 소모 칼로리 및 체중 감소 진행 상황을 추적하고 Google Fit과 데이터를 동기화할 수 있습니다. 집에서 하는 덤벨 운동을 통해 사용자는 집이나 체육관에서 효과적으로 체중을 감량하고 근육을 쌓고 힘을 얻을 수 있습니다.
